Vous êtes ici : ACCUEIL > 3.2 Évoluer vers l'authenticité > 3.2.4 Accepter l’angoisse sans fuir dans la distraction
  • 1. L’ESSENTIEL EN BREF !
  • 2. LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
    • 2.1 Le développement personnel, un processus naturel de la vie en nous
    • 2.2 Le but de la vie en moi est la réalisation de soi
  • 3. ÉVOLUER VERS L’ESSENTIEL
  • 3.1 Évoluer vers le simple
    • 3.1.1 Pourquoi nous encombrons-nous ?
    • 3.1.2 Les effets de l’encombrement dans nos vies
    • 3.1.3 Comment la complexité surgit dans nos vies
    • 3.1.4 Ce qu’est le simple
    • 3.1.5 Tendre vers le simple
    • 3.1.6 Évoluer vers le simple contribue-t-il à notre développement personnel ?
    • 3.1.7 Ce que n’est pas le simple
    • 3.1.8 Évoluer vers une nouvelle qualité de vie
    • 3.1.9 Pourquoi aimons-nous être propriétaire ?
    • 3.1.10 Voici la clé : ne plus se comporter en propriétaire de sa vie
    • 3.1.11 Gérer tous les domaines du réel en évoluant vers le simple
    • 3.1.12 Pourquoi avons-nous besoin de posséder ?
    • 3.1.13 Pourquoi nous encombrons-nous de biens matériels ?
    • 3.1.14 Reprendre la maîtrise de ma vie
    • 3.1.15 Ne plus être propriétaire, mais devenir le gérant de mes biens
    • 3.1.16 Quand l’argent devient un maître possessif
    • 3.1.17 Réaliser avant de se réaliser
    • 3.1.18 Ce qu’est le sens de la vie
    • 3.1.19 Conquérir le sens de sa vie par l’action
    • 3.1.20 Pourquoi nous encombrons-nous d’activités ?
    • 3.1.21 Reprendre la maîtrise de ses activités
    • 3.1.22 L’efficience dans l’action
    • 3.1.23 Comment commencer à être efficient dans son action
    • 3.1.24 Se fixer des objectifs pour être efficient dans son action
    • 3.1.25 La fixation d’objectif aide à prendre des décisions
    • 3.1.26 Une méthode pratique pour se fixer des objectifs
    • 3.1.27 Faire et laisser se faire
    • 3.1.28 Fixe-toi un but, mais jouis aussi du chemin
    • 3.1.29 Les difficultés, un défi à notre quête de la facilité
    • 3.1.30 La face cachée de nos problèmes
    • 3.1.31 Les principales causes de nos problèmes
    • 3.1.32 Les 7 facteurs de succès pour réussir sa vie
  • 3.2 Évoluer vers l’authenticité
    • 3.2.1 Évoluer vers l’authenticité … un chemin nouveau à créer
    • 3.2.2 Quand l’intérieur ne coïncide pas avec l’extérieur
    • 3.2.3 Accepter de ne plus être le centre
    • 3.2.4 Accepter l’angoisse sans fuir dans la distraction
    • 3.2.5 Accepter mes limites et ma fragilité
    • 3.2.6 Accepter que mon être soit un mystère
    • 3.2.7 Accepter que je ne sois pas que mon corps
    • 3.2.8 Accepter que je ne sois pas que mes rôles sociaux
    • 3.2.9 Accepter que je ne sois pas ce que je sais
    • 3.2.10 Accepter que je ne sois pas que mon Moi
    • 3.2.11 Accepter de confronter mon ombre
    • 3.2.12 L’être authentique est un diamant brut à tailler
    • 3.2.13 Trouver le centre de gravité entre le futile et l’essentiel
    • 3.2.14 Le futile laisse échapper mon être
    • 3.2.15 L’utile rigidifie mon être
    • 3.2.16 Le nécessaire opprime l’être
    • 3.2.17 L’essentiel réalise l’être
    • 3.2.18 Je me donne le droit de ne pas être parfait
    • 3.2.19 Je me donne le droit de me tromper
    • 3.2.20 Je me donne le droit d’être différent
    • 3.2.21 Je me donne le droit d’exprimer ce que je ressens
    • 3.2.22 Je me donne le droit de dire ce que je pense
    • 3.2.23 Je me donne le droit de dire non
    • 3.2.24 Je me donne le droit d’être naturel et spontané
  • 4. S’OUVRIR À L’ULTIME
  • 4.1 En quête de l’Ultime
    • 4.1.1 Qui es-tu Quaesitus ?
    • 4.1.2 Faisons mieux connaissance Quaesitus
    • 4.1.3 Poème: Perles de Nuit
    • 4.1.4 Journal d’un homme nu
    • 4.1.5 Par quoi es-tu préoccupé ?
    • 4.1.6 Quelle voie vas-tu choisir ?
    • 4.1.7 Qu’est-ce qui te fait courir ?
    • 4.1.8 Au commencement était l’expérience
    • 4.1.9 Quand l’être que tu es a-t-il commencé ?
    • 4.1.10 Quand l’être que tu es finira-t-il ?
    • 4.1.11 Où se trouve la source de ton insatisfaction ?
    • 4.1.12 J’essaie encore, mais …
    • 4.1.13 Quand les incroyants me disent …
    • 4.1.14 Le quêteur de Dieu
    • 4.1.15 Le psaume du révolté
    • 4.1.16 De l’impuissance naît le désir
    • 4.1.17 Je ne peux pas renoncer
    • 4.1.18 Comme une fleur fragile
    • 4.1.19 Dans le fonds de ma profondeur, tu es !
    • 4.1.20 Pour parvenir au Tout … tu dois passer par le Rien
  • 4.2 Désir d’infini
    • 4.2.1 Mon cher Quaesitus … me revoilà !
    • 4.2.2 Dis-moi où se trouve ton trésor
    • 4.2.3 Comment je suis devenu un survivant
    • 4.2.4 Jamais je ne me suis résigné
    • 4.2.5 La dernière frontière
    • 4.2.6 Le problème « Dieu »
    • 4.2.7 Frère de celui qui doute
    • 4.2.8 Nous sommes devenus les épiciers de Dieu
    • 4.2.9 Dieu n’existe pas ! mais …
    • 4.2.11 La folie de l’atome qui voulait être l’Univers
    • 4.2.12 La raison déraisonnable
    • 4.2.13 Un désir d’infini
    • 4.2.14 Jeté dans le monde
    • 4.2.15 Je suis fatigué d’être moi
    • 4.2.16 Faut-il plutôt monter ou descendre ?
    • 4.2.17 Se désapproprier et se recevoir
    • 4.2.18 C’est là !
    • 4.12.19 Tu m’entoures par-derrière et par-devant
    • 4.2.20 Je dépose les armes
    • 4.2.21 L’autre est maintenant signe de Ta présence
    • 4.2.22 Ma vie est un voile
  • 4.3 Où chercher Dieu
    • 4.3.1 Dieu est mort !
    • 4.3.2 La religion ne nous a-t-elle pas vacciné contre Dieu ?
    • 4.3.3 Dieu ne se prouve pas, mais on peut discerner des signes
    • 4.3.4 On peut cependant éprouver l’absence de Dieu
    • 4.3.5 Ce qui préoccupe l’homme
    • 4.3.6 Quand l’expérience pointe vers Dieu
    • 4.3.7 Une invitation à te laisser attirer
  • 4.4 Peut-on toucher l’Ultime ?
  • 5. QUAND L’ULTIME SE REVELE
  • 5.1 Jésus en chemin
    • 5.1.1 En chemin, des rencontres fulgurantes
    • 5.1.2 Un homme traqué
    • 5.1.3 Un homme compromis par des proscrits
    • 5.1.4 Un homme aux mauvaises fréquentations
    • 5.1.5 Un homme à la réputation sulfureuse
    • 5.1.6 Un contestataire insupportable
    • 5.1.7 Un homme avec une attente exorbitante
    • 5.1.8 Non mais, c’est qui ce type ?
    • 5.1.9 Un homme qui sème le trouble
    • 5.1.10 Bientôt la fin d’un chemin
    • 5.1.11 Tout est perdu !
    • 5.1.12 Un autre chemin s’ouvre
  • 5.2 Marie entra dans ma vie
    • 5.2.0 Le site Jesus-par-Marie.net
    • 5.2.1 La source – Ce jour-là, la foudre tomba
    • 5.2.2 La révolution – Quand Jésus me saisit
    • 5.2.3 L’effondrement – Mon projet de vie s’écroule
    • 5.2.4 La préparation : Je découvre les écrits de Thérèse de Lisieux
    • 5.2.5 L’expérience : Et Marie entra dans ma vie
    • 5.2.6 La proclamation – Mon coming out marial
    • 5.2.7 La riposte – Que penser de cette expérience mariale ?
    • 5.2.8 L’accomplissement – J’ai tout perdu, mais Dieu m’a tout rendu autrement
    • 5.2.9 L’étoile qui brille dans mon ciel
    • 5.2.10 Notre-Dame-des-Marches, priez pour nous
  • 6. TEXTES COMPLETS DIVERS
  • 6.1 L’Homme à la Barre
    • 6.1.1 Introduction
    • 6.1.2 Qui est un chef, un guide ?
    • 6.1.3 La personnalité, l’homme, le caractère
    • 6.1.4 Servir et gagner
    • 6.1.5 Etre disposé à apprendre
    • 6.1.6 Les difficultés sont faites pour être surmontées
    • 6.1.7 Comment trouver et développer des idées ?
    • 6.1.8 La vocation et le succès
  • 6.2 Vivre plus heureux c’est possible
    • 6.2.1 Dédicace et remarque
    • 6.2.2 Introduction : La vie, une aventure risquée
    • 6.2.3 Après quel bonheur courons-nous?
    • 6.2.4 Le principe d’harmonie
    • 6.2.5 L’harmonie avec Dieu
    • 6.2.6 L’harmonie avec soi-même
    • 6.2.7 Comment recevoir la clé qui ouvre la porte d’une vie heureuse
    • 6.2.8 Comment prendre les choses du bon côté en devenant enthousiaste
    • 6.2.9 Conclusion

3.2.4 Accepter l’angoisse sans fuir dans la distraction

angoisse peurPrendre conscience que l’homme n’est pas le centre de l’Univers, que le monde ne tourne pas autour de lui, qu’il est un simple chainon du processus d’évolution, actuellement le dernier, et enfin que son Moi conscient n’est plus maître chez lui nous interroge profondément :

D’où viens-je ? Qui suis-je ? Où vais-je ?

En fait la vraie question est :

Qu’est-ce qui fait l’être de cet être-là que je suis ?

L’homme fait l’expérience intime et douloureuse de l’inadéquation entre les questions qu’il se pose et les réponses qu’il peut trouver dans le monde.

Trop de questions, pas assez de réponses !

Il est saisi par une sorte de stupeur et peut reprendre à son compte cette parole de Pascal :

« Quand je considère la petite durée de ma vie absorbée par l’éternité précédant et suivant, le petit espace que je remplis et même que je vois, abîmé dans l’immensité des espaces que j’ignore et qui m’ignorent, je m’effraie et m’étonne de me voir ici plutôt que là, car il n’y a pas de raison pourquoi ici plutôt que là, pourquoi à présent plutôt que lors. Qui m’y a mis ? Par l’ordre et la conduite de qui ce lieu et ce temps a-t-il été destiné à moi ? »

Il en arrive à vivre une sorte de renversement :

Ce n’est plus l’homme qui interroge en vain le monde, mais c’est le monde qui le met à la question, qui lui demande de justifier son existence.

Cette expérience intime, c’est l’angoisse.

L’angoisse n’est ni la peur ni l’anxiété. La peur est toujours motivée par une cause subite, un autre être, un objet, un événement. L’anxiété est anticipation sur quelque chose que l’on redoute.

L’angoisse est sans cause !

« L’angoisse est le vertige de la liberté » (Kierkegard)

L’homme se découvre libre, mais d’une liberté finie. Il ne peut pas tout, mais il peut beaucoup. Son désir tend vers l’infini. Sa liberté va jusqu’à la possibilité de supprimer son être.

Son angoisse n’est pas la peur de mourir, mais d’avoir à mourir parce qu’il se sait fini.

L’angoisse est le privilège de l’homme … peut-être, avons-nous enfin trouvé ce qui le distingue des animaux ?

L’angoisse d’être est une composante inhérente à notre condition humaine.

L’homme fuit son angoisse par la distraction

Évoluer vers l'authenticitéIl est peu d’hommes et de femmes qui acceptent sans résistance de se laisser interpeler par ces questions existentielles :

D’où viens-je ? Qui suis-je ? Où vais-je ? Quel est le sens de ma vie ? Qu’en est-il de ma mort ?

De temps à autre, pourtant, des événements tels que la mort d’un proche ou d’une connaissance, la souffrance physique ou morale, un licenciement, etc. font surgir en nous ces questions existentielles exigeantes. Nous sommes troublés, voire ébranlés. Mais passé le choc, nous retournons rapidement à notre vie quotidienne. L’important n’est-il pas de vivre et de vivre bien, nous disons-nous. Et nous passons à autre chose.

En fait, nous conjurons notre angoisse en nous distrayant.

Pour nous, nous distraire signifie se divertir, se délasser et c’est essentiel avec les vies surchargées que nous avons. Mais se distraire signifie aussi se détourner, se libérer de …

Nous faisons l’autruche qui ne veut pas voir

En y regardant de plus près, nous pouvons découvrir que nous sommes des champions pour nous distraire, nous détourner, nous libérer de cette sensation diffuse et désagréable : l’angoisse d’être avec ses questions auxquelles nous ne trouvons pas de réponse.

Nous encombrons notre existence de biens plus ou moins inutiles, d’activités non signifiantes pour nous, de relations interpersonnelles peu gratifiantes, de connaissances superfétatoires (= qui s’ajoutent sans nécessité) pour une très bonne raison souvent inconsciente : nous sentir plein, alors qu’au plus profond de nous, nous nous sentons vide.

En fait, nous encombrons notre vie pour échapper à nous-mêmes ! Nous préférons vivre à la surface de nous-mêmes et éviter de descendre dans notre profondeur inconnue et affronter notre ombre, notre angoisse d’être.

Nous vivons à la surface de nous-mêmes, tout en sachant bien que nous sommes différents de ce que nous laissons transparaître.

Finalement, nous ne savons plus qui nous sommes vraiment. Nous ne sommes plus qu’un être emprunté … nous avons perdu notre authenticité.

Notre stratégie de distraction de l’angoisse d’être a fait de nous un être superficiel qui trompe son monde et se trompe lui-même.

En fait, même si ce constat paraît sévère, nous nions ce qui fait de nous un être humain et qui nous distingue des animaux : notre angoisse d’être !

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Thierry Feller

Depuis plus de 20 ans, j'accompagne avec passion des personnes pour diverses problématiques professionnelles et privées, en particulier dans des situations de transition ou de crises existentielles. Je suis praticien certifié MBTI© niveaux I et II et conseiller en relation d'aide centrée sur la personne.

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  • 1. L’ESSENTIEL EN BREF !
  • 2. LE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL +
    • 2.1 Le développement personnel, un processus naturel de la vie en nous
    • 2.2 Le but de la vie en moi est la réalisation de soi
  • 3. ÉVOLUER VERS L’ESSENTIEL
  • 3.1 Évoluer vers le simple +
    • 3.1.1 Pourquoi nous encombrons-nous ?
    • 3.1.2 Les effets de l’encombrement dans nos vies
    • 3.1.3 Comment la complexité surgit dans nos vies
    • 3.1.4 Ce qu’est le simple
    • 3.1.5 Tendre vers le simple
    • 3.1.6 Évoluer vers le simple contribue-t-il à notre développement personnel ?
    • 3.1.7 Ce que n’est pas le simple
    • 3.1.8 Évoluer vers une nouvelle qualité de vie
    • 3.1.9 Pourquoi aimons-nous être propriétaire ?
    • 3.1.10 Voici la clé : ne plus se comporter en propriétaire de sa vie
    • 3.1.11 Gérer tous les domaines du réel en évoluant vers le simple
    • 3.1.12 Pourquoi avons-nous besoin de posséder ?
    • 3.1.13 Pourquoi nous encombrons-nous de biens matériels ?
    • 3.1.14 Reprendre la maîtrise de ma vie
    • 3.1.15 Ne plus être propriétaire, mais devenir le gérant de mes biens
    • 3.1.16 Quand l’argent devient un maître possessif
    • 3.1.17 Réaliser avant de se réaliser
    • 3.1.18 Ce qu’est le sens de la vie
    • 3.1.19 Conquérir le sens de sa vie par l’action
    • 3.1.20 Pourquoi nous encombrons-nous d’activités ?
    • 3.1.21 Reprendre la maîtrise de ses activités
    • 3.1.22 L’efficience dans l’action
    • 3.1.23 Comment commencer à être efficient dans son action
    • 3.1.24 Se fixer des objectifs pour être efficient dans son action
    • 3.1.25 La fixation d’objectif aide à prendre des décisions
    • 3.1.26 Une méthode pratique pour se fixer des objectifs
    • 3.1.27 Faire et laisser se faire
    • 3.1.28 Fixe-toi un but, mais jouis aussi du chemin
    • 3.1.29 Les difficultés, un défi à notre quête de la facilité
    • 3.1.30 La face cachée de nos problèmes
    • 3.1.31 Les principales causes de nos problèmes
    • 3.1.32 Les 7 facteurs de succès pour réussir sa vie
  • 3.2 Évoluer vers l’authenticité +
    • 3.2.1 Évoluer vers l’authenticité … un chemin nouveau à créer
    • 3.2.2 Quand l’intérieur ne coïncide pas avec l’extérieur
    • 3.2.3 Accepter de ne plus être le centre
    • 3.2.4 Accepter l’angoisse sans fuir dans la distraction
    • 3.2.5 Accepter mes limites et ma fragilité
    • 3.2.6 Accepter que mon être soit un mystère
    • 3.2.7 Accepter que je ne sois pas que mon corps
    • 3.2.8 Accepter que je ne sois pas que mes rôles sociaux
    • 3.2.9 Accepter que je ne sois pas ce que je sais
    • 3.2.10 Accepter que je ne sois pas que mon Moi
    • 3.2.11 Accepter de confronter mon ombre
    • 3.2.12 L’être authentique est un diamant brut à tailler
    • 3.2.13 Trouver le centre de gravité entre le futile et l’essentiel
    • 3.2.14 Le futile laisse échapper mon être
    • 3.2.15 L’utile rigidifie mon être
    • 3.2.16 Le nécessaire opprime l’être
    • 3.2.17 L’essentiel réalise l’être
    • 3.2.18 Je me donne le droit de ne pas être parfait
    • 3.2.19 Je me donne le droit de me tromper
    • 3.2.20 Je me donne le droit d’être différent
    • 3.2.21 Je me donne le droit d’exprimer ce que je ressens
    • 3.2.22 Je me donne le droit de dire ce que je pense
    • 3.2.23 Je me donne le droit de dire non
    • 3.2.24 Je me donne le droit d’être naturel et spontané
  • 4. S’OUVRIR À L’ULTIME
  • 4.1 En quête de l’Ultime +
    • 4.1.1 Qui es-tu Quaesitus ?
    • 4.1.2 Faisons mieux connaissance Quaesitus
    • 4.1.3 Poème: Perles de Nuit
    • 4.1.4 Journal d’un homme nu
    • 4.1.5 Par quoi es-tu préoccupé ?
    • 4.1.6 Quelle voie vas-tu choisir ?
    • 4.1.7 Qu’est-ce qui te fait courir ?
    • 4.1.8 Au commencement était l’expérience
    • 4.1.9 Quand l’être que tu es a-t-il commencé ?
    • 4.1.10 Quand l’être que tu es finira-t-il ?
    • 4.1.11 Où se trouve la source de ton insatisfaction ?
    • 4.1.12 J’essaie encore, mais …
    • 4.1.13 Quand les incroyants me disent …
    • 4.1.14 Le quêteur de Dieu
    • 4.1.15 Le psaume du révolté
    • 4.1.16 De l’impuissance naît le désir
    • 4.1.17 Je ne peux pas renoncer
    • 4.1.18 Comme une fleur fragile
    • 4.1.19 Dans le fonds de ma profondeur, tu es !
    • 4.1.20 Pour parvenir au Tout … tu dois passer par le Rien
  • 4.2 Désir d’infini +
    • 4.2.1 Mon cher Quaesitus … me revoilà !
    • 4.2.2 Dis-moi où se trouve ton trésor
    • 4.2.3 Comment je suis devenu un survivant
    • 4.2.4 Jamais je ne me suis résigné
    • 4.2.5 La dernière frontière
    • 4.2.6 Le problème « Dieu »
    • 4.2.7 Frère de celui qui doute
    • 4.2.8 Nous sommes devenus les épiciers de Dieu
    • 4.2.9 Dieu n’existe pas ! mais …
    • 4.2.11 La folie de l’atome qui voulait être l’Univers
    • 4.2.12 La raison déraisonnable
    • 4.2.13 Un désir d’infini
    • 4.2.14 Jeté dans le monde
    • 4.2.15 Je suis fatigué d’être moi
    • 4.2.16 Faut-il plutôt monter ou descendre ?
    • 4.2.17 Se désapproprier et se recevoir
    • 4.2.18 C’est là !
    • 4.12.19 Tu m’entoures par-derrière et par-devant
    • 4.2.20 Je dépose les armes
    • 4.2.21 L’autre est maintenant signe de Ta présence
    • 4.2.22 Ma vie est un voile
  • 4.3 Où chercher Dieu +
    • 4.3.1 Dieu est mort !
    • 4.3.2 La religion ne nous a-t-elle pas vacciné contre Dieu ?
    • 4.3.3 Dieu ne se prouve pas, mais on peut discerner des signes
    • 4.3.4 On peut cependant éprouver l’absence de Dieu
    • 4.3.5 Ce qui préoccupe l’homme
    • 4.3.6 Quand l’expérience pointe vers Dieu
    • 4.3.7 Une invitation à te laisser attirer
  • 4.4 Peut-on toucher l’Ultime ?
  • 5. QUAND L’ULTIME SE REVELE
  • 5.1 Jésus en chemin +
    • 5.1.1 En chemin, des rencontres fulgurantes
    • 5.1.2 Un homme traqué
    • 5.1.3 Un homme compromis par des proscrits
    • 5.1.4 Un homme aux mauvaises fréquentations
    • 5.1.5 Un homme à la réputation sulfureuse
    • 5.1.6 Un contestataire insupportable
    • 5.1.7 Un homme avec une attente exorbitante
    • 5.1.8 Non mais, c’est qui ce type ?
    • 5.1.9 Un homme qui sème le trouble
    • 5.1.10 Bientôt la fin d’un chemin
    • 5.1.11 Tout est perdu !
    • 5.1.12 Un autre chemin s’ouvre
  • 5.2 Marie entra dans ma vie +
    • 5.2.0 Le site Jesus-par-Marie.net
    • 5.2.1 La source – Ce jour-là, la foudre tomba
    • 5.2.2 La révolution – Quand Jésus me saisit
    • 5.2.3 L’effondrement – Mon projet de vie s’écroule
    • 5.2.4 La préparation : Je découvre les écrits de Thérèse de Lisieux
    • 5.2.5 L’expérience : Et Marie entra dans ma vie
    • 5.2.6 La proclamation – Mon coming out marial
    • 5.2.7 La riposte – Que penser de cette expérience mariale ?
    • 5.2.8 L’accomplissement – J’ai tout perdu, mais Dieu m’a tout rendu autrement
    • 5.2.9 L’étoile qui brille dans mon ciel
    • 5.2.10 Notre-Dame-des-Marches, priez pour nous
  • 6. TEXTES COMPLETS DIVERS
  • 6.1 L’Homme à la Barre +
    • 6.1.1 Introduction
    • 6.1.2 Qui est un chef, un guide ?
    • 6.1.3 La personnalité, l’homme, le caractère
    • 6.1.4 Servir et gagner
    • 6.1.5 Etre disposé à apprendre
    • 6.1.6 Les difficultés sont faites pour être surmontées
    • 6.1.7 Comment trouver et développer des idées ?
    • 6.1.8 La vocation et le succès
  • 6.2 Vivre plus heureux c’est possible +
    • 6.2.1 Dédicace et remarque
    • 6.2.2 Introduction : La vie, une aventure risquée
    • 6.2.3 Après quel bonheur courons-nous?
    • 6.2.4 Le principe d’harmonie
    • 6.2.5 L’harmonie avec Dieu
    • 6.2.6 L’harmonie avec soi-même
    • 6.2.7 Comment recevoir la clé qui ouvre la porte d’une vie heureuse
    • 6.2.8 Comment prendre les choses du bon côté en devenant enthousiaste
    • 6.2.9 Conclusion
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